להתחזק מבפנים. לסמוך על עצמך. לא לפחד להיות אתה.

אם אתה מרגיש שהילד שלך (י' ומעלה) מתמודד עם קושי חברתי, מתכנס לתוך עצמו,
אומר ש"הכול בסדר" — אבל רואים שעובר עליו משהו מבפנים,
אם הוא רגיש, מופנם, מרצה, ילד טוב כזה, שיש בו המון — אבל הוא שומר את זה בפנים…
יכול להיות שהתהליך הזה בדיוק בשבילו.

מה קורה בתוך התהליך?

אני פוגש בני נוער רגישים, יצירתיים ומופנמים, כאלה שמרגישים קצת "שונים", שלא מצליחים תמיד להשתלב, שחושבים יותר מדי, שמרגישים לבד גם כשהם עם חברים, ושמרגישים שהם לא יכולים להיות הם עצמם — באמת.

במהלך הפגישות אנחנו יוצרים ביחד מקום בטוח:
בלי לחץ, בלי ביקורת, בלי שיפוט. פשוט מרחב להיות בו באמת, להבין טוב יותר את עצמם ממקום חומל ומקבל. אנחנו מדברים, משחקים, משתמשים בדמיון, ביצירה, לפעמים כותבים, ולפעמים נושמים ומקשיבים למה שקורה בפנים.

מה יוצא מזה?

חיבור לעצמך ולמה שחשוב לך באמת
הקלה על לחץ, הצפה רגשית וחרדות
פיתוח ביטחון עצמי והפחתת ביקורת פנימית
הקלה בקשרים חברתיים, פחות פחד מדחייה
יותר יציבות, פחות צורך לרצות אחרים

למי זה מתאים?

בני ובנות נוער בכיתה י'-י"ב
רגישים, שקטים, מופנמים
מתמודדים עם חרדה חברתית, לחץ רגשי או קושי לבטא את עצמם
כאלה שרוצים להתחזק מבפנים ולהיות שלמים יותר עם עצמם

למה דווקא עכשיו?

אנחנו חיים בתקופה מטלטלת.
בישראל ובעולם — יותר בדידות, יותר חרדה, יותר הצפה רגשית.
גם מי שנראה חזק ומתפקד — מרגיש בפנים כאוס, ריחוק, עומס רגשי.
זה זמן שמגביר את השאלות הפנימיות: מי אני? מה מיוחד בי? מה באמת חשוב לי בקשרים עם חברים והמשפחה?
בדיוק בשביל זה נועד התהליך: לעשות סדר מבפנים ולבנות יציבות רגשית שמחזיקה גם כשבחוץ לא שקט.

למה איתי?

כי הייתי שם. גם אני הייתי הנער הזה, והמבוגר הזה. זה שמרגיש שהוא לא לגמרי מהעולם הזה, שצריך להילחם כל הזמן כדי להיות "בסדר", כדי לא להרגיש "פחות".

והיום, אחרי שנים של ריפוי, למידה והעמקה — אני כאן כדי לעזור לאחרים לחזור לעצמם.
בלי מאבק, בלי מסכות, בלי אשמה.

פשוט – להתחיל להרגיש בבית, גם בתוך עצמך.

אני מטפל ומנחה אינטגרטיבי, מלווה מתבגרים ומבוגרים בתהליכים שמחברים אותם לעצמם. במהלך העשור האחרון פגשתי אלפי מתבגרים ומבוגרים בהקשרים של לחץ חברתי, קשיי ויסות-רגשי, הפחתת דפוסי התנהגות פוגעניים (כלפי עצמנו והאחר) והגברת ביטוי חופשי ושייכות לעולם. העבודה איתי אישית, רגישה, משלבת שיח בגובה העיניים, לימוד ותרגול כלים מעשיים שעושים סדר בראש ובלב, דמיון, הקשבה לגוף וכלים יצירתיים. אני משלב גישות וכלים טיפוליים שונים ביניהם: טיפול בטראומה ממוקד חמלה (CFT), לוגותרפיה- טיפול דרך גילוי משמעות, דמיון פעיל, גישת התמקדות, מיינדפולנס וטיפול באומנויות.

אני מאמין שלא צריך "לתקן את עצמנו", אלא להפסיק להילחם נגד מה שכבר נמצא בנו – וללמוד לפגוש אותו באהבה.

כל התהליכים מתקיימים בזום — מהבית, באווירה שמכבדת ומאפשרת מרחב.

פרטים טכניים

המפגשים בני שעה ומתקיימים אחת לשבוע, בזום
הליווי יכול להיות קצר מועד (8-10 מפגשים) או תהליך עמוק יותר — לפי הצורך
יש ליווי גם להורים (בהתאם לצורך ובהסכמה של הנער/ה)

רוצה לבדוק אם זה מתאים?

מוזמן לכתוב לי ישירות בווצאפ מכאן