להיות בשבילי | כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה

סדנת "להיות בשבילי" מיועדת לא.נשים שחווים לחץ וחרדה ומבקשים לרכוש כלים חדשים להתמודדות איתה מתוך חיבור פנימי והוליסטי. מצד אחד טבעי שנרצה "להעלים" את החרדה כשהיא מגיעה, מצד שני החרדה "לא אוהבת" שאנחנו נאבקים בה. אז מה עושים?

בסדנה אתן כלים לשימוש עצמי, לקרקוע, ויסות רגשי ותמיכה בעצמנו ברגעי הקושי שבסגר ובכלל. נדבר על:

 

  • איך נוכל לתעל את החרדה לטובתנו?

  • מה הקשר של החרדה ללא מודע שלנו ואיך נוכל להתמודד איתה מעבר למחשבות? 

  • הילד, המבקר והמבוגר ההורי- שימוש בשלושה חלקי אישיות שחיים בנו לטובת התמודדות עם החרדה

  • נלמד גם כלי פרקטי להבאת חמלה בזמן חרדה

  • וטכניקת נשימה ייחודית ופשוטה ששואבת השראה ממלכת החיות ומסייעת לווסת את מערכת הגוף-נפש בזמן התקף חרדה

הסדנה בת שעתיים בזום ומשלבת בין תוכן ולמידה לתרגול ושיתוף למי שירצה. הסדנה הקרובה תתקיים ביום שני ה-19.10 בשעה 19:30-21:30.

אני יודע שהמציאות הכלכלית כרגע מעוררת חרדה בפני עצמה.... לכן אני פותח את הסדנה במודל תשלום מאפשר: תבחר.י כמה לשלם בין 50-120 ש"ח, בהתאם ליכולת האישית.

להרשמה יש למלא פרטים מלאים ולהעביר תשלום באפליקציית BIT למס' הטל' שמופיע כאן למעלה. לאחר מילוי הטופס והעברת התשלום תקבל ממני אישור הצטרפות במייל עם לינק לסדנה.

לשאלות, תהיות ומחשבות- אשמח להיות עבורך בטל' 0543273553.

טופס הרשמה לסדנת להיות בשבילי 19.10 יום שני 19:30